有网友碰到这样的问题“紫米与什么搭配煮粥最营养”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
紫米可以和紫薯一起煮成紫薯紫米粥，很有营养。紫薯中含有蛋白质淀粉，果胶纤维素，氨基酸，维生素以及多种矿物质，同时还含有丰富的硒元素和花青素，紫薯营养丰富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白质氨基酸容易被人体消化和吸收。
花青素是天然强效自由基清除剂，紫薯可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于促进消化和吸收是有好处的，而且也有一定的美容养颜的作用。
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