篮球选项学期教学计划时间模块名称教学主题教学内容一学期
1、球性、原地球性基础练习、行进间球性基础练习第一课时：原地球操行进间球性规则：球篮、篮架和篮球第二课时：原地球操行进间球性规则：篮球场地
2、脚步移动、跑动、急动急停、滑步、起跳第一课时：基本姿势8字放松跑变速跑变相跑后退跑侧身跑曲线侧身跑(游戏)规则：区第二课时：起动向前一步急停向前两步急停侧向一步急停(后转身、顺步和交叉步)变向规则：三分线第三课时：滑步基本姿势横向滑步前后滑步后滑步接抢跨步(追击步)规则：比赛计时方法和停表第四课时：左右单足跳单足跳摸球上步双足跳(摸球)交叉步双足跳(摸球)规则：跳球
3、接传球、接球基本技术、双手传球基本技术、单手传球技术、行进间传接球技术第一课时：三威胁双手胸前(头顶)接球双手接反弹球行进间单手接球单手自抛自接规则：中枢脚第二课时：双手推拉模拟传球双手胸前传球移动中双手(单手)接球胸前传球双手头上传球规则：两次运球第三课时：单手胸前(肩上、体侧)传球单手胸前(体侧)反弹传球单手胸前内(外)侧传球规则：球回后场第四课时：迎面跑接传球双人行进间接传球圆圈跑动接传球三角跑动接传球规则：时间违例
4、运球、原地运球、行进间运球第一课时：起球单手前后(左右)推拉球体前换手运球胯下前后换手运球背后左右换手运球规则：翻腕第二课时：直线运球直线变速运球起动急停运球体前高低变向一两步转身变向背后胯下变向规则：阻挡
5、接传运衔接接传运衔接技术第一课时：顺步交叉步接运球衔接单双手接、运、传球衔接体前后转身变向接、运、传球衔接规则：带球撞人
6、投篮、定位投篮技术、行进间投篮技术、跳投技术第一课时：双手模拟投篮单手投篮基本姿势自投自接单手模拟原地投篮运球一步急停两步急停单手投篮第二课时：行进间高手上篮分解行进间高手上篮手脚配合行进间高手上篮行进间运球接球高手上篮行进间运球低手上篮体前、后转身、背后、胯下变向运球低手上篮第三课时：自投自接模拟跳投横向运球交叉步跳投模运球一步急停跳投横向接球、运球、变向移动两步急停跳投
7、持球突破、持球突破技术第一课时：原地持球交叉步顺步突破运球交叉步顺步突破接球顺步突破接球一步二步急停交叉步突破假传真突
8、防守技术、防守技术第一课时：抢篮板球技术打、挑、捅球基本技术防持球人的基本动作平步防守基本技术规则：防守
9、抢球、抢断球基本技术第一课时：抢中锋的球断传45位置的球打、挑、捅球技术三人8字抢篮板球一对一抢篮板球规则：漏接
10、基础配合、传切配合、策应配合、掩护配合、突分配合第一课时：两人一组纵切、横切、反切配合两人一组隔位切配合规则：垂直原则第二课时：前锋策应纵切配合前锋假策应前锋假策应回传前锋策应包投规则：居中策应第三课时：给运球队员做后掩护上篮跳投后掩护挡拆反掩护定位掩护假掩护规则：掩护与非法掩护第四课时：中路45突破传外线底线突破传罚球线中峰突破传边角规则：带球撞人与阻挡
