自我状态量表

1会打断别人的谈话，述说自己的想法

总是 完全不是 不一定 2对别人要求、批判、严格

总是 完全不是 不一定 3严守约会时间

总是 完全不是 不一定 4抱着理想，努力地使它实现

总是 完全不是 5重视社会规则、伦理道德

总是 完全不是 6强烈的要求别人的责任感

总是 完全不是 7小小的差错、也很在意

总是 完全不是 8对小孩子或部下的教育严格

总是 完全不是 9要求权利前先尽义务

总是 完全不是 10经常说【应该…】、【不可不…】

总是 完全不是 11对别人有强烈的关怀

总是 完全不是 12重视义理与人情

总是 完全不是 13常常发现别人的长处与优点

总是 完全不是 14别人拜托你时，很难说【不】

总是 完全不是 15喜欢孩子或喜欢照顾别人

总是 完全不是 16很容易通融、商量

总是 完全不是 17对孩子或部下的错误宽容

总是 完全不是 18能倾听别人的谈话，产生共鸣

总是 完全不是 19喜欢做菜、清洁工作、洗衣

总是 完全不是 20喜欢参加奉献性的社会公益活动

总是 完全不是 21评估自己的损益采取行动

总是 完全不是 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定

22很少感性的谈话

总是 完全不是 不一定 23下决定时经过分析、深思熟虑

总是 完全不是 不一定 24询问正反面的意见，作为参考

总是 完全不是 不一定 25任何事情都喜欢根据事实做判断

总是 完全不是 不一定 26谈话多为理性，少为情绪

总是 完全不是 27能很快的决断，而不需烦恼

总是 完全不是 28处理或收拾事情，快速而有效率

总是 完全不是 29对未来的事，冷静的预测后才行动

总是 完全不是 30健康不佳时爱惜自己而不勉强的工作

总是 完全不是 31自己是个任性的人

总是 完全不是 32好奇心很强

总是 完全不是 33对娱乐与口欲重视，并追求满足

总是 完全不是 34想说的事会没有顾虑的说出来

总是 完全不是 35无法得到自己想要的东西时，会很难受

总是 完全不是 36常使用【哇！】、【嘿！】【不得了！】等赞叹词

总是 完全不是 37以直觉判断事物

总是 完全不是 38兴奋的时候，会忘形

总是 完全不是 39容易生气

总是 完全不是 40容易掉泪

总是 完全不是 41心里想的事，经常无法说出

总是 完全不是 42希望别人喜欢你

总是 完全不是 43客气、消极

总是 完全不是 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定 不一定

44较不坚持己见，经常妥协

总是 完全不是 不一定 45注意和在乎别人的脸色、言谈

总是 完全不是 不一定 46难受的时候，都强忍下来

总是 完全不是 不一定 47照着别人的期待而努力

总是 完全不是 不一定 48压抑自己的感情

总是 完全不是 49觉得不如别人

总是 完全不是 50觉得现在不像【真正的自己】、【应该有的自己】

总是 完全不是

不一定 不一定 不一定 总分 1-10 CP 11-20 NP 21-30 A 31-40 FC 41-50 AC

总是 2分 不清楚 1分 完全不是 0分 总分20分，平均分10，处于7-14属于积极的自我状态