格林童话故事睡前拉伸
每个晚上，爸爸都会给阿瑞讲一个格林童话故事。故事的主人公总是勇敢的皇子和美丽的公主，在充满魔法和危险的旅途中奋勇前行。听完故事，阿瑞总是充满了想象力和勇气。 但是，长时间坐着听故事也会让身体变得紧绷。为了让阿瑞更好地入眠，爸爸会带他做一些简单的睡前拉伸。
首先，阿瑞坐在床上，交叉双腿，抬高手臂，深呼吸5次。然后，他伸直腿部，尽量触碰脚尖，保持20秒。接下来，他抱紧膝盖，做30秒的俯卧撑。最后，他深呼吸，身体放松，准备进入梦乡。 阿瑞喜欢睡前拉伸，因为它会使他的身体感觉轻松和柔和。他也喜欢爸爸的格林童话故事，因为它们总是充满了奇幻和惊喜，使他的想象力 开始飞翔。
