第卷第年l、期为un连云港化工高专学报laro勺bl书戈hnool、月ianynan伪leoe卜而喇eyun产生运动损伤的原因朱建基础课部国摘要本文通过实践经验和大量的材料对运动损伤的原因作了扼要地阐述以期引起注意并在实践。。中使运动损川爆低到最低限度保证体育运动参加者的身体和心理健康关键词运动损伤原因体育运动过程中所产生的损伤称之运动损伤运动损伤与一般的工农业生产或日常生活中的损伤有所不同它与运动项目技术动作有着密切的关系总结研究运动损伤的原因是为了有效地预防和治疗运动损伤达到增强体质提高运动成绩和运动寿命的目的我国卫生工作的方针是预防为主。、,,,。,、。、,,。“”,对运动损伤来说同样应贯彻预防为主积极治疗的方,,,,“,”针总结研究运动损伤的原因掌握运动损伤发生的规律有助于采取相应措施做好预防工作最大限度地避免运动损伤的发生下几个方面1。引起运动损伤的原因是多方面的根据本人的工作实践和对国内外有关资料的分析主要有以。、。,思想上的原因、11对预防运动损伤的意义认识不足大量的事实证明运动损伤的发生常与教师教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识,、,。不足有关在思想上存在着一些片面的认识如认为不伤出不了成绩”。,,“”,“要提高运动成绩运动损,,伤是难免的等因此平时不注意安全教育不积极采取有效的预防措施在发生运动损伤以后又不认真分析产生损伤的原因总结经验教训致使伤害事故不断发生1。,,。2、没有采用科学的态度进行体育锻炼有些人在练习时只强调不怕苦不怕累不注意科学的锻炼方法忽视了循序渐进和量力而行,、,,。,,,的原则更有些人好胜心强不顾主客观条件盲目地或冒失地进行力所不及的运动即容易发生运动损伤13。、心理状态不良在进行运动之前运动参加者必须有稳定的心理和必胜的信心通过各种心理措施来消除各,。,,,。,种心理障碍形成理想的心理状态才能取得较好成绩如果运动员心情不舒畅对训练或比赛缺乏信心训练时注意力不集中等都可导致运动损伤如有些人在练习较难动作时恐惧畏难信心不足产生害怕心理精神过分紧张致使动作失调而造成运动损伤;练习较易动作时疏忽大意随随便便也可能造成运动损伤有些学员组织纪律性较差不遵守运动规则甚至互相逗闹嬉戏也易造成运动损伤14,。,、,,,。,,,。,,,。、个人英雄主义思想严重。连云港化工高专学报第,,卷有些人受技术第一,。“”、“锦标主义的影响在比赛中不服从裁判甚至动作粗野故意犯规或搞。、”,小动作故意伤人等这些行为显然是违反体育道德的往往是兰球足球等运动中发生损伤的重要原因2。、准备工作不充分、21心理上的准备不足在运动之前特别是在正式比赛前心理过份紧张或过份松懈都会导致运动损伤,,,。22、物质条件上的准备不足运动场地不平有小碎石或杂物跑道太硬或太滑;沙坑太硬或有小石子;坑沿高出地面踏跳,;、板与地面不平齐器械年久失修或维护不良表面生锈不光滑或有裂缝;器械安装不牢固或安放位置不合理器械的高低大小与轻重不符合锻炼者的年龄性别和训练水平的特点;缺乏必要的防护器具(如护腕护膝护腿等);运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求等这些都可能成为受、、,;,,;、,、伤的原因23身体机能上的准备不足。、在睡眠不足或条件不好患病带伤或伤病初愈阶段以及疲劳时生理功能和运动功能相对下降在这种情况下若参加剧烈的运动将会因肌肉力量较弱反应较迟钝身体协调性较差等导致损,,、、、,,伤。缺乏准备活动是产生运动损伤的首位原因准备活动的目的在于通过一定的肌肉活动提高神经中枢和肌肉的兴奋使它们达到适宜的状态加强对刺激的反应;加强心脏活动和呼吸功能增加肌肉中血流量便肌肉获得更多的氧;使体温升高提高酶系统的活性加快物化反应;使肌肉的,,,,,,,。,,弹性增强关节的活动范围加大防止损伤为正式运动做好充分的准备由于准备活动不当而导致运动损伤有下列几种情况,。,,,。231、不做准备活动,在进行体育活动时人体各器官的工作效率不可能一开始就达到最高水平而是逐步提高的这个过程就是克服中枢神经和其它系统的惰性如果不做准备活动就进入紧张激烈的正式运动由于神经和其他器官系统的功能尚未调节好肌肉韧带的力量及伸展性都不够身体协调性较差因而容易发生肌肉损伤和关节扭伤等事故232,。。,,,、,,。、准备活动不充分,,,对准备活动的生理作用认识不足因而马虎敷衍在神经和其他各器官系统功能未达到适宜的水平时就进入紧张的正式运动也容易发生伤害事故233,。、准备活动的量过大,,,。,,。如果做完准备后身体已感到疲劳在进行正式运动时身体的功能已有所下降在这种情况下进行运动不可能发挥出本人的最高水平反而易引起损伤234、准备活动的内容与运动项目的内容结合得不好或者缺乏专项准备活动、、。、、、,准备活动可分为一般性准备活动专门性准备活动混合性准备活动几种一般性准备活动的目的是使身体的代谢能力体温呼吸和血液循环能力神经中枢和运动器官的兴奋程度得到适度提高专门性准备活动的目的在于增强专项运动技能调整运动器官和植物神经之间的相互联系。,,,,。,。专门性准备活动应符合专项动作的特点如果准备活动的内容和运动项目的内容结合不好或缺乏专项准备活动运动中负荷较大部位的功能没有充分地改善条件反射尚未恢复此时即易发生组织损伤。第、期、朱建国产生运动损伤的原因:准备活动距正式运动时间过长,,,当身体进入正式运动时准备活动所引起的生理作用已经减弱或消失即失去了做准备活动的意义这种现象多见于比赛时临时更换比赛时间或替补队员的临时上场等身体已进入抑制状态而导致运动损伤33。,,。、体育教学或训练安排不当1、运动量过大安排运动量时应充分考虑到体育锻炼者的生理特点健康状况和训练水平如果运动量超过了锻炼者可能承受的生理负担尤其是局部负担量过大这是运动训练(特别是专项训练)中造成损,,,、。伤的主要原因如在较长一段时间内过多的安排剐瞰和蹲杠铃的练习可导致膝部负担量过大而引起骼骨劳损3。,,。2、训练内容安排不当在一次训练中应把技术复杂难度较大的项目安排在精力充沛的时间进行一般说来应安排,、,,。,,在课的中间或稍前一段时间如果安排在课的未尾身体已经疲劳体力和神经系统的控制能力下降就易发生运动损伤在一节课中几项内容的搭配是否合理如若几项内容都对人体某一部位有较大的负担就有可能引起某部位致伤如在一次课中安排了爬龟和单杠翻身上两项内容则往,。,。,,“”,往要弓!起肩部肌肉负担量过大而导致损伤33。、技术上的缺点和错误由于技术运动上的缺点和错误违反了人体结构和各器官系统功能活动的规律以及运动时的,,力学原理也易引起机体组织损伤如学习跳马支撑腾越时助跑和踏跳动作不协调速度太快,。,,。,,,,,向前冲力过大控制不住身体向前摔倒受伤或在越马的腾空阶段过度挺腹而引起棘间韧带或椎板损伤34。、组织方法不当在体育教学和训练中场地安排或队伍的调动不当如作投掷练习时两组对面中间间距太,,,,近或投掷区离其它活动区太近易发生运动损伤此外允许伤病人员参加剧烈运动;日程安排不当;比赛的场地和时间任意更动等都可导致运动损伤35,,。、。、不注意身体的全面发展全面发展是指体育锻炼者身心和谐发展注意全面身体练习能使不同项目练习引起的不同生。,理变化起到互补和促进作用既有利于健康又有助于成绩的提高通过多种多样的练习使机体,。,。,各器官能得到较均称的负荷促进各器官均称生长发育增强其功能提高身体素质为增强体质提高运动成绩打下坚实的基础如果训练内容单一就可能造成局部负担过重而致伤。,。,,,,、4、不良气象因素的影响,,、气温过高易发生中暑和疲劳;气温过低易发生冻伤或出现肌肉僵硬引起肌肉拉伤;潮湿高温的气候使人容易大量出汗影响体内水盐代谢发生肌肉痉挛或虚脱;光线不良影响视力使锻炼,,,者在运动中反应迟钝这些也都可以成为受伤的原因5、。。由于人体某些部位解剖生理上的弱点难以适应某些运动项目对人体的特殊要求也有引起发生运动损伤的可能性如篮球运动中急起急停防守滑步等技术动作要求膝关节处于半蹲位进行屈。,,,,伸和扭转而膝关节在微屈的状况下两侧副韧带较为松驰膝盖骨股骨关节之间发生异常的错动在此情况下如果给予较大负荷就容易发生膝盖骨劳损,。。,、,(下转88页)连云港化工高专学报第卷痕。至于、级学生间结素阳性率之差异因两届学生构成无明显变化影响因素可能与下列因,,,素相关:(1)4月及10月参试工作人员有变动市区两级防疫站人员注入结素剂量淮确性有差异而大,。,,,、。剂量可引起假阳性小剂量可引起假阴性山说明参试人员相对稳定的重要性(2)组月及10月两次结素批号同为921212而后一次经过一个暑期j2保存温度与时间对结素反应有影响随时间延长而效价降低(。。。,结素效价可有降低因结素。(3)其他因素则为判断结素反应的标准掌握方面的差异参考文献12江苏省十年防房论文资料专辑于方镰1981一199。结核菌素及结核菌素试验北京结核研究所流行病学研究室e1983TheTuebreulinReaetionr15TestedaaeemneongaourCollegeCheeStudentsandthMakofBCGVi15lsohedLiXiuhua(Clinie)gyUnn6(印id而A比trarareoeeueiFenPrevenrionnSattioof为uP侧sts1312俪snrietn)et:rnrrt油,详恤,testracsei[onfotu比刚un肠城erat。anal界曰n脚oer团ev[s了hers已ctnshcswohCCmorter恤t:址k团au己i吐cntrastivtsertudi比rou吻地ren518T77%下lefo11.rughr一y、r。卿oci:iv513v5%Thitsi、加rfBCGOofua门ne恤fove腼mon1286ssr园enryPromCftnmunoebsrw灿nfn(灯voa戊ie,encrksrn曰仃rflaaucl址巴台(卜兄nmdntahtthr沈themareimmrionnuinity一taclbin扣va-l渭15thnecrubaCinCtheoinISnoru加l8Ctheavera罗maino仪写v州ne086otl18下址s少ovesthaddiaou加tyE(灯c-csin`Xx」eds:t山口1[s;Keyowrdtur心n比crh。附rk试P(写awce;immuniry穴久久久久穴久久久穴众众众久久久久久久久久久久久久众久久久久交众众众众众久久久穴(上接83页)总之我们必须充分了解产生运动损伤的原因掌握运动损伤的发生规律才能采取各种安全措施有效地积极地做好预防工作最大限度地避免发生运动损伤达到发展体育运动增强人民体质提高运动技术水平的目的12345,,,,、,,,,。参考文献田麦久等运动训练科学探索体育理论运动生理学体育保健学195年第二期人民体育出版社1988丁少伟等王步标等彭述武等体育科学高等教育出版社1985高等教育出版社高等教育出版社。19851985A门alyzingtheCausesZhuJiaoofSoportsInjurynugen(hTA加tarebGre众PamtsrentflEemdntairyCbu伪e)tion,ette:一rnt油阳详r,threr~tatenhworoacsuc闪rtsinj叮du腼欧s访o~网canm悦an州th)roatci回取s。rei毗ryjuandaa纽resnum-fOrannart皿i幽Tbe脚ahtsnPu详耽15stoolet姗d的toin.ratndesund倪lPytheyury即由in」tdiscau,习rdeu沈tch阳rtsinto111Jl」jmmuUathealPey:”veg以x]f饮川ynd而ndw娜nanojiin内yKeywo记:soprnijuyr.即体rPtco
