律师解答：
首先，断绝亲生父母关系可以基于多种原因，如家庭不和、家庭暴力、虐待、性侵犯等。在这种情况下，寻求法律援助是非常必要的。如果确实有必要断绝亲生父母关系，则有几种方法可以考虑1. 采取私下行动您可以直接与父母交流，要求停止所有联系。此外，您还可以更改电话号码和住址等联系信息，以避免进一步的骚扰和干扰。2. 寻求命令您可以通过向相关提出申请，寻求法律命令来断绝亲生父母关系。这需要适用于您情况的具体法律程序，并可能需要证明或提供相关证据。这个过程可能需要花费时间和金钱，但是它可以给您带来保护和安全感。
【法律依据】：
《中华人民共和国儿童保》第三十一条 儿童一方要求与其父母断绝关系的，应当向有关机关提出申请，由有关机关依法处理。
