配速，每公里用时，比如4分30秒，配速就是433。跑五公里，平均每公里配速4.33分钟，这个速度已经相当厉害了，属于高水平的。因为平时大多跑步爱好者，他们跑步的配速，基本都是控制在五六分钟左右的时间，能跑进四分多钟的寥寥无几，绝对属于大神级别的人物了，这也是经过平时刻苦训练，才能做到的。
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