古希腊哲学家苏格拉底，曾经告诫自己的弟子，说话前先要用三个筛子，将想要说的话进行筛选。
第一个要素就是真实。也就是说你所说的话是不是真的。
第二个要素是善意。如果说你所说的话或者听来的话不是真实的，那么就要看看这些话是否具有善意，你说出来会不会带来伤害。
第三个要素是重要性。当你心急火燎地想要说出这些话时，应该想一想这些话是不是很重要，是不是必须说出来。
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