五款粥轻松战胜痘痘 排毒祛痘的粥

痘痘大多都是发生在面部还有上胸背部，是会让患者出现白头、黑头粉刺、炎性丘疹、还有脓疱等皮损，有的比较严重的还会满脸都是，让患者感觉到自卑，不愿意社交，不过一般在青春期过后会消失或好转，那么有哪五款排毒祛痘的粥呢？

第一款排毒祛痘粥是苦瓜粥，是要准备苦瓜、冰糖、精盐、粳米，然后先将苦瓜去瓤，切成小丁，在跟淘洗干净的粳米一起放入锅，加入适量的水，用火烧开了以后，再放入冰糖、盐，用小火熬煮成稀粥，可以清暑解毒，清心明目。

第二款是西瓜皮粥，是要准备西瓜皮、粳米、白糖，然后先将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，跟粳米一起煮，先用旺火煮沸，转用小火煮成粥，放入白糖就可以了，能利尿消肿，解毒。

第三款是莲子粥，是要准备莲子、粳米，然后将莲子和粳米一起入锅同煮，煮到莲子熟烂就可以了，莲子可以清心除烦，还能健脾止泻。

第四款是薏米粥，是要将糙米用炒锅小火炒到黄褐色，等到香味出来就可以了，然后将薏米洗净，以一比一的比例，加入适量的水，开锅了以后用小火慢熬，熬到米开花，然后加入点砂糖就可以食用了。

第五款是山药猪骨青菜粥，是要准备猪骨汤、山药、大米、青菜、盐和胡椒粉，然后将大米淘洗干净后清水浸泡一个小时，再将山药去皮切丁浸入清水里，青菜洗净切丝，加入猪骨汤跟适量的清水烧开，放入泡好大米，再煮开，放入山药，慢火熬成粥，加入青菜，调味料就可以食用了。

这五款就是排毒祛痘的粥了，有痘痘的人们可以适当的食用些，都能起到很好的祛痘效果，另外自己也要有个良好的生活习惯，饮食习惯，保持好皮肤的清爽，洁净，避免用手去挤痘，以免感染，加重皮肤的症状。