手心出汗脑袋难受的原因

生活在如此快节奏的生活，为了跟上时代的步伐，过上高品质的生活，我们不得不日出而作，日落而息，奔走在城市灯火间。不过生活总会有小插曲，长时间的疲于生活，身体总会提出。大家或多或少都会碰到这样的情况：手心总是黏黏的出汗，脑袋晕晕乎乎的疼。也许不是很严重的病，一般都会自动忽略，可是你知道身体不适不及时调养只会越拖越严重吗，下面我们就手心出汗脑袋难受的问题一起来了解下原因并及时调整好身体吧。

睡眠不足。人的大脑就像机械，上了发条就会不停地运转而不休息总有崩溃的一天，因此大脑也一样，长时间的运转而疲于休息，那么我们的心血管、内分泌、免疫系统和神经系统都会产生一系列的疾病。所以我们每天都应保证7-8小时的睡眠时间来保证第二天有足够的精力应对所发生的事。

不合理的饮食。手心出汗脑袋难受与身体素质、内分泌等等都有关系，很多情况下都是由于肾阴虚引起的。所以应多吃小米粥、鱼、水果蔬菜，提高蛋白质、维生素，注意低糖低脂，少吃多餐。注意时间，不能长时间的处于空腹状态。

长期情绪紧张、焦虑脑力劳动过度，思虑过度。神经系统过度的紧张就会通过身体来传递，平时应多参加集体活动，舒畅心情，多喝玫瑰茶，疏肝解郁，多多户外运动。

身体是***的本钱。理想，信仰，追求每个人都有，但这些都是在有个健康的身体的前提下才能追寻的。因此我们应该精神饱满，精力充沛，拥有健康的身体，去享受现代社会的繁荣、文明、和谐、进步、幸福与快乐的生活。