佝偻病是婴幼儿常见病。得佝偻病的孩子爱哭闹，不爱吃奶，容易发惊，病情严重的还会出现方头顶、罗圈腿等现象。发育比一般孩子慢，抵抗力也差。
身体里缺少维生素D是得病的主要原因。骨骼的生长发育需要钙、磷等矿物质，这些物质的吸收和利用都离不开维生素D。缺少维生素D，食物中的钙、磷不容易被身体吸收利用，就会影响骨质的钙化，引起佝偻病。
预防佝偻病，要及时给孩子加辅食，让孩子适当多吃一些富含维生素D的鱼、蛋、乳类食品，更主要的是多让孩子晒太阳。阳光中的紫外线照射皮肤，能使皮肤里的麦角胆固醇和去氢胆固醇转变成维生素D，这可真是物美价廉的好“药”啊！
冬天，人们在外边活动少，而且阳光中的紫外线也只相当于夏天阳光的1/6，所以，冬天佝偻病发病率就高。为了预防佝偻病，冬天更要让孩子多晒太阳。玻璃能挡住几乎全部的紫外线 ，所以，晒太阳应选择好天气，打开窗户晒或到院子里去晒。
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