肌筋膜炎的症状有哪些

肌筋膜炎的症状及原因

1肌筋膜炎会有激痛点

台北市立联合医院忠孝院区復健科主任杜育才表示，肌筋膜炎典型的症状包括闷痛或酸痛或紧绷，而不是电到或是烧灼痛，一个区域的痛，但病人无法具体指出痛点位置，且以慢性持续性的痛为主，但是也有可能突然发作。

2多与不良姿势或习惯有关

肌筋膜炎会有局部肌肉疼痛及合并有激痛点，并且有典型的转移痛，可以在局部找到紧缩带。杜育才主任指出，很多是与不良姿势或习惯有关，例如低头族、乌龟脖、弯腰提重、驼背、久坐久站都会诱发疼痛，心情不好或压力越大或睡眠不足，会越严重，运动之后，僵硬或痛感会改善，会有麻木、无力感、活动度受限等相关症状。

3低头族易造成颈头症候群

杜育才主任强调，低头族长期低头看手机，肩颈部肌肉会因为长时间重覆过度使用，进而导致发炎、紧绷、血液循环不良，而产生肌筋膜炎;除了疼痛，严重的患者还会并发头痛、耳鸣、晕眩、呕吐、失眠、异常流汗、唾液分泌过多或是一些自律神经失调的症状。因颈部的塬因造成头部的症状，也就是「颈头症候群」。

肌筋膜炎的治疗

1合适的治疗才能获得改善

杜育才主任表示，治疗首先要改善日常生活不良的头颈姿势或工作环境。根据不同病人所特有的塬因、症状、和严重度加以治疗，治疗如口服药物，物理治疗如热疗、电疗、牵引等，针灸、激痛点注射、增生疗法、神经阻断术等。局部治疗的方式还包括关节松动、整嵴、伸展、按摩及软组织放松等徒手治疗。

2运动有三宝:有氧伸展肌力

运动更是重中之重！杜育才主任强调，「运动有三宝:有氧、伸展、肌力。」全身有氧运动可增强血液循环及心肺能力，促进新陈代谢;伸展运动能放松肌肉，提高组织延展性及柔软度;肌力运动能强化肌肉力量及结缔组织强度。

3专一性颈部训练可缓解

专一性颈部训练可重建颈部和上背的生物力学;杜育才主任指出，稳定深层核心肌肉，适度矫正颈椎排列，缓解颈部引发的头部症候群，也可同时改善前庭觉与视觉的运用能力，耳鸣、晕眩和平衡能力也因此能得到改善。