儿童增强免疫力食谱有哪些 秋季是传染病多发的季节

秋季是各种传染病多发的季节，而我们的儿童因为身体各种机能没有发育完善，很容易染上疾病。因此，在秋季提高儿童免疫力是关键，俗话说：药补不如食补。那儿童增强免疫力食谱有哪些？

增强免疫力食谱

增强免疫力食谱

海带排骨汤

食材准备：海带、排骨、生姜、盐。

做法：先提早把海带用水泡好，洗干净切成条状。再把新鲜的排骨洗干净，切成小块放入锅里去一次血水，舀起来沥干；在炒锅里加入适量的油，烧热后把排骨放入炒，炒至金黄倒入砂锅，加入生姜和适量的水，烧开后转小火炖一个小时放入海带，在炖半个小时就可以了。

营养价值：它含有丰富的蛋白质、锌、钙、磷等小孩必须的营养物质，可以很好地提高小孩免疫力，还能够促进小孩发育。

山药虾球

食材准备：虾仁、山药粉、鸡蛋、盐、生粉、葱。

做法：先把虾仁洗干净剁碎，倒入山药粉、生粉、鸡蛋、小葱、盐进行搅拌，再把它们做成丸子，放入油锅里炸一下，放入少量水焖一下就可以了。

营养价值：里面含有丰富的蛋白质、铁、钙等营养物质，有利于提高小孩的食欲，还能增强免疫力。

板栗炖鸭肉

食材准备：板栗、鸭肉、生姜、油、盐。

做法：把鸭子洗干净，切成小款，放入锅里去一次血水，在炒锅里加入适量油，把鸭肉放入炒香，倒入砂锅加入生姜，再加入适量的水，开大火烧沸转小火慢炖一个小时，把板栗放入，再煮半个小时，放入盐就可以了。

营养价值：鸭肉在秋季是最为肥嫩的，含有人体所需8种氨基酸等营养物质，非常养胃消肿。特别适合身体比较虚弱、有时常上火的儿童。

以上就是今天宗医君为大家推荐的儿童增强免疫力食谱，希望对各位家长有用。