不宜天天吃洋葱，应适量摄入：1. 适量吃洋葱对身体有益：洋葱富含营养物质，有润肠通便、平肝、降胆固醇等功效。2. 天天吃洋葱易引发身体不适：洋葱性温，易胀气，过多食用容易刺激胃肠道黏膜，导致胀气、腹泻、腹痛等症状，还可能使体内燥热之气加重，导致上火。3. 建议适量控制洋葱的摄入量，同时保持均衡饮食，适量吃其他新鲜的蔬菜、肉类、谷类等食物。
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