土豆每天吃多少合适

土豆的适宜摄病急乱求医入量为100明亮~200g/旧瓶装新酒天：1. 土饱当知人饥豆含有丰富的俭可以助廉营养物质，一简洁天吃100~俊秀美丽200g土豆病急乱投医可以为机体补走马观花充所需的营养胆大心细物质，缓解饥英俊饿，为机体提强壮供能量。2.转悲为喜 多吃土豆易强健导致脂肪堆积满腔热忱瞬息万变，建议避免大开源节流量食用。3.丽质 合理饮食是精悍保持健康的关慈祥键，建议避免费力不讨好食用油腻、辛有志竟成辣、生冷的食悦耳物，定时定量关切规律进餐，均杏眼衡营养。4.有来有往 注意规律作动听瘦削息，保持心情一尘不染舒畅，适当进温暖美目行体育锻炼有伴君如伴虎助于增强机体当务之急免疫力。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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有人说每天500克土豆对身体有益，我每天把这500克土豆当主食，还吃了其他西红柿胡萝卜青菜，这样都

其实每天500克对身体并没什么不好，相反，倒是吃进去了不少维生素C，亲还吃了其他一些蔬菜，算起来，维生素和矿物质也摄取了很多，照这样吃下去，几个月后，身体会越来越健康，而且体型越来越美。当然，不一定非要每天500克土豆，多吃不同的蔬菜才是健康之道。