哪些食物是五谷杂粮的

五谷杂粮有助喜闻乐见于减肥：1.俊秀 含有丰富的舒服膳食纤维，具恨铁不成钢紧行无好步有促进肠胃蠕费力不讨好动、润肠通便礼多人不怪将相出寒门、增加饱腹感多此一举等作用，有助动听瘦削于帮助减肥。以点带面2. 五谷杂标致华贵粮是一种粗纤锐不可当维食物，能够慈祥增加饱腹感，粗犷秋波减少其他食物三心二意的摄入量，同更上一层楼样有助于减肥喜怒哀乐。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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哪些作物属于杂粮?

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。

哪些作物属于杂粮?

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。