多种运动方式可帮助腿部变细：1. 跑步：有氧运动可促进脂肪燃烧，改善身体肥胖。2. 跳绳：可促进脂肪燃烧、代谢，改善腿部脂肪堆积。3. 打羽毛球：全身性减肥，有助于瘦身和减肥，改善腿部肥胖。4. 打乒乓球：能使体内脂肪减少，缓解腿部、手臂肥胖。5. 瑜伽运动：舒缓的有氧运动，避免局部脂肪过度堆积。
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