蒲公英泡水的步骤如下：
1.将新鲜的蒲公英洗净，去除泥土和杂质。
2.将蒲公英花和叶子分开，放入杯子中，约1/3杯。
3.加入开水，注意不要太热，一般80℃左右即可。
4.盖上杯盖，静置5-10分钟。
5.根据口感加入适量的蜂蜜或者柠檬汁进行调味。
蒲公英泡水具有清热解毒、利尿消肿以及补充维生素等作用，可以帮助身体排除废物和毒素，改善肝肾健康。但也要注意蒲公英含有草酸，过量饮用可能会对肠胃和肾脏造成影响。建议每日饮用1-2杯即可。
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