吃肉时需要注意的是，不宜与果汁一起食用。肉类含有较多的铁元素，而果汁中的柠檬酸和其他有机酸可以促进铁的吸收，造成过量的铁元素被吸收，对身体健康不利。因此，建议在进食肉类时避免同时饮用果汁。同时，吃肉时也应避免与高淀粉食物（如白米饭、面食）一起食用，因为这样容易造成营养不均衡。
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