交谊舞的群众性、健身性、娱乐性及交际性更为显著，相比之下，体育舞蹈则更注重体育性与竞技性。在方位上，交谊舞对A、B线组合套路及相对的墙壁和方位的要求并不严格，仅需沿逆时针方向行进，而体育舞蹈则需要严格的方位、角度及线路规范。
尽管两者在舞姿上有一定的相似性，但在具体要求上却有所不同。交谊舞中摩登舞类舞伴之间身体不可紧贴，通常保持5至10公分的距离，在进行组合花步或套路时，交谊舞的三步、四步、探戈等舞姿应有合有分。而体育舞蹈摩登舞的舞姿则不允许分开，这对舞者的协调性和配合度提出了更高的要求。
在组合套路编排方面，两者也有明显的区别。严格来说，体育舞蹈的组合套路不能连续超过3小节搬入交谊舞中。这是因为交谊舞的花步种类繁多，可以灵活地分、合式舞姿进行变化，这也是其灵活性所在。
此外，交谊舞和体育舞蹈在音乐节奏的处理上也有所不同。体育舞蹈往往需要精确的节奏控制，而交谊舞则更加注重音乐的流畅性和情感表达。
在基本舞步节奏的快慢、基本步伐的大小等方面，两者也有显著的差异。体育舞蹈对舞步的速度和力度要求较高，而交谊舞则注重舞步的优雅和舒适。
最后，两者在比赛规程、音乐选曲和评分标准上也有所不同。体育舞蹈的比赛往往有严格的评分规则，而交谊舞的比赛则更加注重舞者的表现力和创意。
