之前我也遇到过类似的困扰，烫过的长发发梢变得干枯分叉，打理起来非常困难。最后，我也尝试了软化和洗直，但效果并不理想。受损的头发其实是无法完全修复的。对于烫焦的发梢，最好的办法是慢慢修剪掉。如果不想修剪，可以通过定期做发膜护理来改善毛躁的问题。你可以自己购买发膜膏，经常在家进行护理。经过一段时间的护理，我的头发变得柔顺了许多，冬天也不容易起静电。
发膜护理可以有效滋养头发，改善干燥和分叉的问题。你可以选择适合自己的发膜产品，根据产品说明定期使用。每次使用发膜时，先将头发彻底清洗干净，然后均匀涂抹在发梢和发根上，保持5-10分钟，最后用清水冲洗干净。在日常护理中，还可以适当使用护发素和发油，进一步保护头发。
除了发膜护理，还可以通过饮食和生活习惯来改善头发质量。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等，有助于增强头发的韧性和光泽。同时，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免过度使用电吹风和直发器等高温造型工具，也有助于减少头发损伤。
总的来说，对于受损的头发，可以通过修剪、发膜护理、合理饮食和生活习惯来改善。虽然不能完全修复，但通过持续的护理，可以让头发变得柔顺、健康。希望我的经验对你有所帮助。
