忘掉一个你喜欢且也喜欢你的人可能非常困难，但并非不可能。你可以尝试以下几个方法：
转移注意力是一个有效的策略。找一些新的爱好或兴趣，让自己的思绪和精力有所寄托。这可以是运动、学习新技能，或者投入更多时间在工作上。通过这样做，你的心思会从那个人身上转移到其他有意义的事情上。
与朋友和家人的交流也是很重要的。与他们分享你的感受，让他们给予你支持和理解。他们的陪伴和建议可能会帮助你更好地面对这个过程，也能让你感受到自己并不孤单。
另外，给自己一些时间和空间去适应这种变化。忘记一个人并不是一夜之间就能完成的事情，它需要时间。在这个过程中，你可能会经历各种情绪，这是正常的。重要的是要学会接受这些情绪，并逐渐释放它们。
最后，记住要善待自己。不要过于苛责自己，也不要急于求成。每个人都有自己的节奏和方式来处理这类情感问题。保持积极的心态，相信时间会带给你疗愈。
