小儿腹泻时，可以优先尝试母乳喂养，母乳是宝宝最理想的天然食品，能够提供所需的营养和抗体。对于着凉引起的消化不良，可以考虑服用小儿健脾散来调理，同时也要注意防寒保暖，特别是关注宝宝腹部的保暖。
在饮食方面，以下是一些具体的建议：首先，焦米汤是一个很好的选择。将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄后，加水并适量加糖煮沸成稀糊状。焦米汤不仅易于消化，其碳化结构还具有良好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻时的首选食品。
其次，胡萝卜汤也是一个不错的选择。胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，具有良好的止泻制菌作用。制作胡萝卜汤时，将胡萝卜洗净、切开去茎、切成小块，加水煮烂后过滤去渣，再按比例加水成汤并加糖煮沸。每天饮用2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
另外，苹果泥也是一个值得推荐的食品。苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，具有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。希望这些建议能为您的宝宝带来健康。
