标准一分钟踢毽子大约45个。这个是因人而异的，男生和女生也不一样，惯例来说，女生踢毽子要比男生多一些。如果平时运动多的话，普通人踢毽子一分钟能踢30-50个左右。踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性。踢毽子是传统的体育活动，有着悠久的历史。要想踢毽子又快又好，要勤学苦练，有耐心，不要急于求成。不易踢的太高，垂直向上踢，掌握技巧。身体跃起在半空踢时，注意脚掌先着地，以免脚踝受伤。
