通过控制饮用量，选择合适的咖啡，合理搭配食物，避免晚上喝咖啡，注意水温喝咖啡最健康。
1、控制饮用量：学生每天摄入的咖啡因量不要超过400毫克，因此每天饮用的咖啡量应控制在1杯到2杯以内。
2、选择合适的咖啡：选择含糖和奶较少的咖啡，避免选择一些加入大量糖和奶的咖啡。
3、合理搭配食物：不要空腹喝咖啡，如空腹喝咖啡，至少在喝之前吃两块饼干。
4、避免晚上喝咖啡：晚上喝咖啡会影响睡眠，因此可以在白天饮用咖啡。
5、注意水温：不要用太热的水来冲泡咖啡，以免烫伤口腔和食道。
6、咖啡是一种由经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，是茜草科，咖啡属植物的种子，这些植物可以是多年生灌木或小乔木，咖啡豆的外形类似杏仁，内部含有胚乳（果仁），这是在果实成熟后被去除的，咖啡豆在烘焙后会散发出独特的香气，可以用热水冲泡成咖啡，咖啡是世界三大饮料之一，与可可和茶齐名，广泛流行于全球。
