鲜活之鱼不宜马上烹调
鱼死后，体内组织仍继续进行着一系列的变化，其变化大致分为僵硬、自溶、等几个阶段。
鱼一旦死去，鱼体便渐渐僵硬，在僵硬前和处在僵硬阶段的鱼，肌肉组织中的蛋白质没有分解产生氨基酸，吃起来肉质较硬，不利于人体对营养成分的吸收。
当鱼体进入高度僵硬以后，即开始软化，进入自溶阶段，鱼体内的蛋白酶使蛋白质渐渐分解为人体容易吸收的各种氨基酸，此时鱼质松软，易于消化，味道也相当鲜美。经过合理冷冻的鲜鱼，一般都处在自溶阶段，食用价值并不比未经冷冻的鲜鱼低。
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