现在不知道什么原因造成的，现在上厕所的时候总是会便秘，拉不出来，这点让我很是难受啊，堵得我肚子难受，大便的时候总是最煎熬的时候。

来源：华拓科技网

年轻人患有便秘，多和饮食结构、不健康生活方式等有关系。
建议平时少吃辛辣刺激之品，多饮水，多吃蔬菜水果、坚果，如白萝卜、红薯、菠菜、芹菜、香蕉、核桃、杏仁等，适当吃些粗粮，加强运动，检查顺时针腹部按摩，对改善便秘有益。

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