中脘的准确位置图

中脘穴属任脉，位于任脉之上，它是胃之募穴，也就是胃之精气反应至胸腹的特殊穴位，艾灸该穴位具有理气和胃，化湿降逆，通腑降气之功效。艾灸该穴位能够治疗胃痛，腹痛，腹胀，恶心，呕吐，食欲缺乏， 泄泻等症。具体好处主要表现在以下几个方面。

中脘穴是胃运行的灵魂枢纽，它的主要功用为健脾和胃，艾灸此穴位可以治疗胃下垂，十二指肠溃疡等胃及消化系统疾病，还可有效缓解胃痛等不适症状。

中脘穴对于沟通脾，胃有重要作用，脾胃疾病一般由气虚或气血堵塞引起，艾灸中脘穴，可以疏通堵塞和补足气血，全面调理脾胃，加强脾胃功能，特别对运化不良的胃部消化问题有特效。

冻疮是由于寒冷造成人体气血不旺，毛细血管收缩产生淤血导致的，常伴随麻木，疼痛，局部瘙痒感，并伴随水肿现象，艾灸中脘穴可以调节脾胃虚寒，保障血气运行畅通，避免身体受寒邪入侵而导致长冻疮。

肠胃功能紊乱会引起水代谢异常，导致多余水分在体内残留，脂肪分解过程受阻，艾灸中脘穴可以改善肠胃功能，同时增强脂肪分解作用，从根本上解决肥胖问题。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

取穴：取中脘穴时，先找到胸骨，然后向下按胸骨，在肋骨分叉，胸骨和剑突交接的部位即为胸剑联合，从胸剑联合处至肚脐，取中点，即为中皖穴。