主要食材：粳米60g
其它食材：车前子15g、玉米面50g
做法步骤
1.车前子买回来挑挑；
2.粳米洗净备用；
3.玉米面用冷水冲洗一下；
4.用医用纱布将车前子包好再过冷水冲洗一下待用；
5.22厘米小砂锅装满水，如果是大的砂锅用2大碗水；
6.放入包好的车前子小火慢煮半小时，剩一半水即可；
7.取出纱布袋扔掉，放入粳米小火慢煮至熟；
8.加入玉米面煮3分钟即可出锅。
功效
降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜、延缓衰老
成果图
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