少吃盐、加工食品摄取过多钠质使水份滞留在体内，加剧水肿问题，因此孕妈妈应减少吃盐，并避免进食罐头、咸蛋、咸菜等高钠加工食品。
少吃生冷
运化水液是脾脏的主要作用之一，生冷食物损害脾阳，造成脾虚，令水气滞留体内，导致肢体浮肿，生冷食物还是少吃为妙。
均衡饮食
冬瓜、芦瓜、黄瓜、西瓜、粟米须、黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆都能消水肿，孕妈妈可按自身体质来食用。蔬果所含的钾质有助排钠，菠萝、香蕉、葡萄、露筍、莴苣等都是不错的选择；鱼类、肉类、豆类和鸡蛋等高蛋白质食品也可纾缓水肿。
Copyright © 2019- huatuo6.cn 版权所有 赣ICP备2024042791号-9
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务