六个步骤告诉你 花生催奶的方法有哪些

花生的功效非常多，对于水肿、妇女白带增多的、贫血、干咳、产后催奶等等有很好的功效。因为花生富含丰富的脂肪、人体生命活动所需的各种氨基酸，而且容易被人体消化所吸收。

具体方法是：抓一把花生米，用水浸泡涨大，加两碗左右水，大火烧开，小火煮烂熟，差不多有一碗，喝汤吃花生米。

母亲如法制作，我吃了果然有效，后来吃了几回，奶水一直都很充足，儿子吃得健健康康、白白胖胖。后来，我的两个表弟媳妇，生了孩子也是奶水不足，我母亲又把此方告诉她们，她们用后也说效果不错。

如果您现在也是哺乳期，奶水不足，不妨用此方一试，既经济实惠，又方便有效。

花生怎么吃才下奶

1、花生含有丰富的蛋白质，花生炖猪蹄(不怕油腻的话用五花肉效果更佳)、排骨花生汤等都是不错的催奶菜肴。

2、家里有豆浆机的话，还可以打成花生糊或者花生芝麻糊，效果也很好，每次喂奶前喝一碗，效果是很明显的。

3、不只是花生，豆类都可以促进乳汁分泌，不过用黄豆的话比较寒凉，每次不要吃太多，需要搭配其他食物一起吃。

4.花生和猪放锅里炖汤，少放一点盐，很是下奶，很快就是奶涨的感觉。

5.喝花生猪蹄汤、鲫鱼汤、墨鱼汤来帮助下奶的。

6.花生和黄豆打的豆浆也具有一定的下奶作用，还能促进产后恢复。

催奶的食物有这些

牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。